GSI Performance Wrap & Roll L1 (Tung)

Wrap + Roll Weighted Bag Level 1 er en del af GSI Performance Technical Training Range og kan bruges alene eller som en del af det fulde produktsystem. Dette udstyr er specifikt designet til at isolere nøjagtig Level 1 kropshøjde og den umiddelbare takle-opfølgningsteknik med stærk armindpakning og dynamisk rulning. Træningshjælpen vil også skabe en konsistent kropsform og, efter taklingen, en stærk afslutning inden for kollisionsområdet. Træning med dette udstyr hjælper dig med at opnå og opretholde nøjagtig kropshøjde, stærk armindpakning, dynamisk rulning, reaktionshastighed og balance.

Wrap + Roll Weighted Bag Level 1 indeholder et indre kernetube, som er indlejret inden i skumkassen. Dette indre kernetube er fyldt med tør sand, som skaber en kædereaktion inden i tuben, når der er kontakt med posen. På grund af sandets reaktion inden i kernen, hvis posen ikke gribes ordentligt med stærk armindpakning, vil spilleren miste kontrollen over posen.

WRAP + ROLL WEIGHTED BAG L1 VOKSEN

• 75cm (h) x 45cm (d). Vægt 33,5 kg
• 29,53in (h) x 17,72in (d). Vægt: 74lbs

WRAP + ROLL WEIGHTED BAG L1 JUNIOR

• 60cm (h) x 34cm (d). Vægt 15 kg
• 23,62in (h) x 13,19in (d). Vægt: 33lbs

VIGTIGE TRÆNERPUNKTER

Som træner, få din spiller til at nærme sig posen fra forskellige vinkler og hastigheder – giv ikke altid spilleren en lige tilgang til posen, dvs. ram jorden og op, ram jorden og rul derefter tilbage til fødderne, få spilleren til at komme fra en blok og derefter lave slaget... gør det aldrig nemt!

Du kan arbejde på en lige takling eller trætte spilleren først og derefter udføre taklingen, så dette sætter spillerens færdigheder under mere pres.

Sørg for, at spilleren falder i højde fra 6-10ft (2-3m) væk fra posen, øjne på målet – opmuntre ikke til et sent fald. Hvis man rammer den vægtede pose for højt, vil man gå over toppen af posen.

Hold øjnene på målet hele vejen igennem det første slag, stærk armklemme og indledende skulderkontakt. Spilleren skal huske, at jo hårdere de rammer posen, jo hurtigere vil kædereaktionen finde sted, hvilket gør posen ustabil – mist ikke posen...!

Som træner, sørg for, at spilleren går ind i taklingen i den korrekte højde, indvendig fod op og indvendig skulder, der først får kontakt med posen. Inden for taklingen, sørg for, at spillerens hoved er korrekt placeret og er tæt på posen.

Spilleren kan tilføje en dynamisk rulning, når posen er blevet taklet, og arbejde med kerne- og armstyrke. Afslut altid taklingen – rul ikke ud af taklingen, før den er fuldført.