GSI Performance Wrap & Roll L1 (Tung)

Wrap + Roll Weighted Bag Level 1 är en del av GSI Performance Technical Training Range och kan användas separat eller som en del av hela produktserien. Denna utrustning har specifikt utformats för att isolera exakt kroppshöjd på nivå 1 och den omedelbara uppföljningstekniken av stark armomslag och dynamisk rullning. Träningshjälpen kommer också att leda till en konsekvent kroppshållning och, efter tacklingen, en stark avslutning inom kollisionsområdet. Träning med denna utrustning hjälper dig att uppnå och bibehålla exakt kroppshöjd, stark armomslag, dynamisk rullning, reaktionshastighet och balans.

Wrap + Roll Weighted Bag Level 1 innehåller ett inre kärnrör som är inbäddat i skumhöljet. Detta inre kärnrör är fyllt med torr sand som skapar en kedjereaktion inom röret när kontakt med väskan görs. På grund av reaktionen av sanden inom kärnan, om väskan inte greppas ordentligt med starkt armomslag, kommer spelaren att tappa kontrollen över väskan.

WRAP + ROLL WEIGHTED BAG L1 VUXEN

• 75 cm (h) x 45 cm (d). Vikt 33,5 kg
• 29,53 in (h) x 17,72 in (d). Vikt: 74 lbs

WRAP + ROLL WEIGHTED BAG L1 JUNIOR

• 60 cm (h) x 34 cm (d). Vikt 15 kg
• 23,62 in (h) x 13,19 in (d). Vikt: 33 lbs

VIKTIGA TRÄNINGSPUNKTER

Som tränare, låt din spelare närma sig väskan från olika vinklar och hastigheter – ge inte alltid spelaren en rak approach till väskan, dvs träffa marken och upp, träffa marken och rulla sedan tillbaka till fötterna, låt spelaren komma av ett block och sedan göra träffen... gör det aldrig enkelt!

Du kan arbeta med en rak tackling eller trötta ut spelaren först och sedan utföra tacklingen så att detta sätter spelarens färdigheter under mer press.

Säkerställ att spelaren sänker höjden från 6-10 ft (2-3 m) från väskan, ögonen på målet – uppmuntra inte en sen sänkning. Om du träffar den viktade väskan för högt kommer du att gå över toppen av väskan.

Håll ögonen på målet hela vägen genom den första träffen, stark armklämma och initial axelkontakt. Spelaren måste komma ihåg att ju hårdare de träffar väskan, desto snabbare kommer kedjereaktionen att ske vilket gör väskan instabil – tappa inte väskan...!

Som tränare, säkerställ att spelaren går in i tacklingen på rätt höjd, insidan fot upp och insidan axel gör kontakt med väskan först. Inom tacklingen, säkerställ att spelarens huvud är korrekt placerat och är tätt mot väskan.

Spelaren kan lägga till en dynamisk rullning när väskan har tacklats, vilket arbetar med kärn- och armstyrka. Avsluta alltid tacklingen – rulla inte ut ur tacklingen innan den är fullbordad.